Hoje compartilho um dos livros que me ajudaram a entender o funcionamento do nosso cérebro e a otimizar os resultados dos estudos.

O autor, John Medina é um pesquisador muito criterioso e tudo que ele coloca no seu livro possui embasamento científico.

São 12 regras, mas quero compartilhar as 3 que considero mais importantes:

  1. Faça atividade física. Para quem me segue, nenhuma novidade, pois sou um defensor da atividade física para aumento da oxigenação e funcionamento do cérebro. Não temos corpo e mente separados é “corpomente” ou seja, um corpo parado é uma mente parada.
  2. Durma bem. Entenda que dormir é um fator muito importante para o funcionamento do cérebro e para uma maior capacidade de memorização, então, não adianta passar a noite em claro para estudar, pois é durante o sono que fixamos o conteúdo.
  3. A visão se sobrepõe aos demais sentidos. Para aproveitar melhor esse sentido durente os estudos, faça mapas mentais e utilize folhas sem pauta(linhas do caderno), isso melhora a visualização e consequentemente a memorização dos conteúdos. Use a desproporção ao seu favor, nada de escrever tudo igual, use símbolos, desenhos, mude as cores de caneta, etc.

Forte Abraço


0 comentário

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *